Sluoksniuotas pyragas su špinatais ir feta (Spanakopita)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 90 minutės 8 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
507kcal
18gBaltymai
41gAngliavandeniai
31gRiebalai
Ingredientai
  • p. sk. druska
  • Įdarui
  • 1000 g špinatai
  • 400 g fetos sūris
  • 1 ryšulėlis svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 1 ryšulėlis švieži krapai
  • 3 vnt. kiaušinis
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. juodieji pipirai
  • Tešlai
  • 450 g štrudelio tešlos lakštai
  • 100 g sviestas
Aprašymas

1. Špinatus nuplaukite, stambiai supjaustykite, patrinkite su trupučiu druskos, palaikykite 10 minučių ir stipriai nuspauskite sultis.

2. Svogūnų laiškus su galvutėmis ir krapus susmulkinkite, alyvuogių aliejuje pakepinkite 3–4 minutes ir palikite atvėsti.

3. Špinatus sumaišykite su svogūnais bei krapais, trupinta feta, išplaktais kiaušiniais ir pipirais – sūdyti paprastai nereikia, feta pakankamai sūri.

4. Maždaug 25×35 cm skardą patepkite sviestu, sudėkite pusę štrudelio tešlos lakštų, kiekvieną patepdami tirpintu sviestu; lakštų kraštai gali kabėti per skardos kraštus.

5. Paskleiskite įdarą, užlenkite ant jo kabančius kraštus, sudėkite likusius lakštus, juos taip pat tepdami sviestu; viršų aštriu peiliu įpjaukite porcijomis (tik viršutinius sluoksnius) ir apšlakstykite trupučiu vandens.

6. Kepkite 180 °C orkaitėje 45–50 minučių, kol viršus taps auksinis ir traškus; pjaustykite palaikę 15 minučių.

Patarimas: Svarbiausia gerai nuspausti špinatus – jei liks vandeningi, pyrago apačia nebus traški. Galite gaminti ir iš šaldytų špinatų, tik visiškai atitirpinkite ir gerai nuspauskite.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.