ギリシャのほうれん草とフェタのフィロパイ(Spanakopita)

主菜+副菜 90 分 8 分量
Tápérték / 分量
507kcal
18gfehérje
41gszénhidrát
31gzsír
説明

1. ほうれん草を洗って粗く刻み、塩少々をすり込んで10分おき、強く絞って水分を出します。

2. ねぎとディルを刻み、オリーブオイルで3~4分炒めて冷まします。

3. ほうれん草をねぎとディル、くずしたフェタ、溶き卵、こしょうと混ぜます。フェタに十分塩けがあるので、たいてい塩は不要です。

4. 約25×35cmの天板にバターを塗り、フィロ生地の半量を1枚ごとに溶かしバターを塗りながら敷きます。生地の縁は外にはみ出していてかまいません。

5. 具を広げてはみ出した縁を内側に折りかぶせ、残りの生地も1枚ごとにバターを塗りながら重ねます。よく切れる包丁で表面に切り分けの線を入れ(上の層だけ)、水を少し霧吹きでかけます。

6. 180 °Cで45~50分、表面がきつね色でカリッとするまで焼きます。15分休ませてから切り分けます。

ポイント:ほうれん草の水けをよくきることが肝心です。湿ったままだと底の生地がカリッとしません。冷凍ほうれん草でも作れますが、よく解凍して絞ってください。

材料
  • 具
  • 1000 g ほうれん草
  • 400 g フェタチーズ
  • 1 csokor 青ねぎ
  • 1 csokor 生のディル
  • 3 db 卵
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 生地
  • 450 g シュトゥルーデル生地
  • 100 g バター
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