Sajtmártásos karfiol (Cauliflower Cheese)

Köret 45 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
324kcal
15gFehérje
20gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

A sajtmártásos karfiol a brit vasárnapi ebéd kedvence: puha karfiolrózsák krémes, buborékos cheddaros mártás alatt.

1. A karfiolt rózsáira szedjük, és sós vízben 5-6 percig főzzük – maradjon roppanós, mert a sütőben tovább puhul.

2. Leszűrjük, és alaposan lecsöpögtetjük; a nedves rózsák felhígítanák a mártást.

3. A vajat felolvasztjuk, elkeverjük benne a lisztet, és 1-2 percig kevergetve pirítjuk, majd fokozatosan hozzáadjuk a tejet, és folyamatos keverés mellett sűrű, sima besamelt főzünk.

4. A tűzről levéve belekeverjük a reszelt cheddar kétharmadát, az angol mustárt és a szerecsendiót, sózzuk, borsozzuk.

5. A karfiolt hőálló tálba tesszük, és ráöntjük a sajtmártást.

6. Megszórjuk a maradék sajttal és a zsemlemorzsával, majd 200 °C-on 20-25 percig sütjük, míg a teteje buborékos és aranybarna.

Tipp: A karfiolt jól csöpögtesd le, különben a mártás felhígul; a sajtos ropogós tetőért a végén akár néhány percre grill alá is teheted.

Hozzávalók
  • 80 dkg karfiol
  • 20 dkg Cheddar sajt
  • 5 dl tej
  • 5 dkg vaj
  • 4 ek. búzaliszt
  • 3 dkg zsemlemorzsa
  • 1 tk. angol mustár
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.