Blómkál í ostasósu (Cauliflower Cheese)

Meðlæti 45 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
324kcal
15gPrótein
20gKolvetni
22gFita
Hráefni
  • 80 dkg blómkál
  • 20 dkg cheddarostur
  • 5 dl mjólk
  • 5 dkg smjör
  • 4 msk. hveitimjöl
  • 3 dkg brauðrasp
  • 1 tsk. enskt sinnep
  • 1 klípa múskat
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

Blómkál í ostasósu er vinsælt á breska sunnudagsborðinu: mjúkir blómkálskvistir undir kremkenndri freyðandi cheddar-sósu.

1. Skiptu blómkálinu í kvisti og sjóddu í saltvatni í 5-6 mínútur – það á enn að vera stökkt því það mýkist meira í ofninum.

2. Helltu vatninu af og láttu renna vandlega af; blautir kvistir myndu þynna sósuna.

3. Bræddu smjör, hrærðu hveiti saman við og ristaðu við hræringu í 1-2 mínútur, bættu síðan mjólkinni smám saman við og hitaðu við stöðuga hræringu í þykka slétta bechamel-sósu.

4. Taktu af hitanum og hrærðu tveimur þriðju af rifna cheddar-ostinum, ensku sinnepi og múskati saman við, saltaðu og pipraðu.

5. Settu blómkálið í eldfast mót og helltu ostasósunni yfir.

6. Stráðu ostinum sem eftir er og brauðraspi yfir og bakaðu síðan við 200 °C í 20-25 mínútur þar til toppurinn er freyðandi og gullinbrúnn.

Ráð: Láttu renna vel af blómkálinu, annars þynnist sósan; til að fá stökkan osttopp má jafnvel setja undir grill í nokkrar mínútur í lokin.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.