Lifur með beikoni og lauksósu

Aðalréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
523kcal
40gPrótein
18gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • 60 dkg svínalifur
  • 15 dkg beikon
  • 2 haus laukur
  • 3 msk. hveiti
  • 4 dl kjötsoð
  • 2 msk. smjör
  • 1 tsk. salvía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Þessi sígildi breski réttur byggir á þrennu: lifur, stökku beikoni og silkimjúkri lauksósu – fljótlegur en sannarlega saðsamur.

1. Steiktu beikonið stökkt á pönnu, taktu síðan upp og til hliðar.

2. Brúnaðu sneiddan lauk gullinbrúnan í fitunni sem eftir er, hrærðu oft.

3. Stráðu 1 matskeið af hveiti yfir, hrærðu saman og helltu síðan kjötsoðinu yfir, sjóddu við stöðuga hræringu í þykka lauksósu og kryddaðu með salvíu.

4. Skerðu lifrina í strimla og veltu upp úr hveitinu sem eftir er.

5. Steiktu lifrarstrimlana í gegn í litlum skömmtum í smjöri við miðlungsháan hita. Miðja þykkasta stykkisins þarf að ná 75 °C í að minnsta kosti 30 sekúndur, mælt með hreinum kjöthitamæli; bleik miðja á ekki að vera markmiðið.

6. Saltaðu aðeins í lok steikingar svo lifrin haldist mjúk (snemmbær söltun gerir hana seiga).

7. Berðu lifrina fram með lauksósu yfir og stökku beikoni stráð yfir.

Ráð: Jafnþykkir strimlar og minni skammtar gefa jafnari steikingu. Tíminn fer eftir stærð og pönnu; eftir að réttum kjarnhita er náð skaltu ekki steikja áfram að óþörfu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.