Mulligatawny (kjúklingasúpa með karríi)

Súpa 60 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
359kcal
24gPrótein
39gKolvetni
13gFita
Hráefni
  • 40 dkg kjúklingabringa
  • 15 dkg linsur
  • 2 msk. karríduft
  • 1 stk. epli
  • 1 stk. laukur
  • 15 dkg gulrót
  • 10 dkg hrísgrjón
  • 1 dl rjómi
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. kóríander
  • 2 msk. matarolía
Lýsing

Mulligatawny er kryddaður arfur bresk-indverskrar matargerðar: kjúklingasúpa með karríi, þykkt með linsum, þar sem epli gefur einkennandi mjúkan sætan undirtón.

1. Steiktu fínsaxaðan lauk og gulrót í teningum í olíu.

2. Bættu pressuðum hvítlauk, karrídufti og möluðum kóríander við og steiktu í hálfa mínútu þar til kryddilmurinn stígur upp.

3. Bættu kjúklingabringu í teningum við og hrærðu þar til hún hvítnar.

4. Bættu linsum, rifnu epli og hrísgrjónum við og helltu síðan vatni yfir.

5. Sjóddu í um 30 mínútur þar til linsurnar falla í sundur og súpan þykknar.

6. Hrærðu rjómanum saman við og kryddaðu eftir smekk.

Ráð: Sígildur réttur úr bresk-indverskri matargerð – eplið gefur einkennandi, örlítið sætan bakgrunn við karríið.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.