Karfiol so syrovou omáčkou (Cauliflower Cheese)

Príloha 45 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
324kcal
15gBielkoviny
20gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • 80 dag karfiol
  • 20 dag syr čedar
  • 5 dl mlieko
  • 5 dag maslo
  • 4 PL pšeničná múka
  • 3 dag strúhanka
  • 1 ČL anglická horčica
  • 1 štipka muškátový oriešok
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

Karfiol so syrovou omáčkou je obľúbeným jedlom britského nedeľného obeda: mäkké ružičky karfiolu pod krémovou, bublajúcou čedarovou omáčkou.

1. Karfiol rozdelíme na ružičky a v osolenej vode varíme 5-6 minút – má zostať chrumkavý, pretože v rúre ešte zmäkne.

2. Scedíme a necháme dôkladne odkvapkať; mokré ružičky by zriedili omáčku.

3. Maslo rozpustíme, rozmiešame v ňom múku a za miešania opekáme 1-2 minúty, potom postupne pridávame mlieko a za stáleho miešania uvaríme hustý, hladký bešamel.

4. Po odstavení z ohňa primiešame dve tretiny nastrúhaného čedaru, anglickú horčicu a muškátový oriešok, osolíme a okoreníme.

5. Karfiol vložíme do zapekacej misy a zalejeme syrovou omáčkou.

6. Posypeme zvyšným syrom a strúhankou a pri 200 °C pečieme 20-25 minút, kým povrch nebuble a nezozlatne.

Tip: Karfiol necháme dobre odkvapkať, inak omáčka zredne; pre chrumkavý syrový povrch ho môžeme na záver vložiť na niekoľko minút aj pod gril.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.