Карфиол в сос със сирене

Гарнитура 45 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
324kcal
15gПротеин
20gВъглехидрати
22gМазнини
Съставки
  • 80 dkg карфиол
  • 20 dkg сирене Чедър
  • 5 dl прясно мляко
  • 5 dkg масло
  • 4 с.л. пшенично брашно
  • 3 dkg галета
  • 1 ч.л. английска горчица
  • 1 щипка индийско орехче
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

Карфиолът в сос със сирене е любимец на британския неделен обяд: меки розички карфиол под кремообразен, бълбукащ сос с чедър.

1. Разделете карфиола на розички и варете в подсолена вода 5-6 минути – трябва да остане хрупкав, защото ще омекне още във фурната.

2. Прецедете и отцедете добре; влажните розички биха разредили соса.

3. Разтопете маслото, разбъркайте с брашното и запържете 1-2 минути при разбъркване, след което постепенно добавете млякото и гответе при непрекъснато разбъркване до гъст, гладък бешамел.

4. Свалете от огъня и добавете две трети от настъргания чедър, английската горчица и индийското орехче, посолете и подправете с черен пипер.

5. Сложете карфиола в топлоустойчив съд и залейте със соса със сирене.

6. Поръсете с останалото сирене и галетата и печете на 200 °C за 20-25 минути, докато повърхността стане златистокафява и забълбука.

Съвет: Отцедете карфиола добре, иначе сосът ще се разреди; за хрупкаво покритие със сирене накрая можете да го сложите и под грила за няколко минути.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.