Párolt marharagu paradicsommal (Tas kebabı)

Főétel 130 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
464kcal
44gFehérje
13gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. A marhalábszárat 3 cm-es kockákra vágjuk, és szárazra töröljük.

2. Egy vastag aljú lábasban felhevítjük az olajat és a vaj felét, és a húst két adagban, erős lángon minden oldalán megpirítjuk; kiszedjük.

3. A zsiradékban megpároljuk az apróra vágott hagymát, amíg aranyszínű lesz, majd hozzáadjuk a paradicsompürét, és 1–2 percig kevergetve pirítjuk.

4. Visszatesszük a húst, hozzáadjuk a meghámozott, felkockázott paradicsomot, a kakukkfüvet, sózzuk, borsozzuk, és annyi forró vizet öntünk rá, hogy épp ellepje.

5. Lefedjük, és kis lángon 1,5–2 órán át pároljuk, amíg a hús omlós és a szaft sűrű, fényes lesz; a végén belekeverjük a maradék vajat.

6. Egy tálba („tas”) szedjük, és rizspilaffal vagy bulgurral, mellé friss salátával tálaljuk.

Tipp: A tas kebabı a régi isztambuli „esnaf lokantası”, a munkások vendéglőinek klasszikusa. Ha kuktában főzöd, 40 perc is elég a hús puhulásához.

Hozzávalók
  • 800 g marhalábszár
  • 2 db hagyma
  • 2 ek. paradicsompüré
  • 3 db paradicsom
  • 1 tk. kakukkfű
  • 40 g vaj
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.