Troškinta jautiena su pomidorais (Tas kebabı)

Pagrindinis patiekalas 130 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
464kcal
44gBaltymai
13gAngliavandeniai
29gRiebalai
Ingredientai
  • 800 g jautienos blauzda
  • 2 vnt. svogūnai
  • 2 v. š. pomidorų tyrė
  • 3 vnt. pomidorai
  • 1 a. š. čiobreliai
  • 40 g sviestas
  • 2 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 a. š. juodieji pipirai
Aprašymas

1. Jautienos blauzdą supjaustykite 3 cm kubeliais ir nusausinkite.

2. Storadugniame puode įkaitinkite aliejų bei pusę sviesto ir mėsą dviem porcijomis ant stiprios ugnies apkepkite iš visų pusių; išimkite.

3. Riebaluose patroškinkite smulkintą svogūną iki auksinės spalvos, sudėkite pomidorų pastą ir maišydami kepinkite 1–2 minutes.

4. Grąžinkite mėsą, sudėkite nuluptus kubeliais supjaustytus pomidorus bei čiobrelius, pasūdykite, pagardinkite pipirais ir užpilkite tiek karšto vandens, kad vos apsemtų.

5. Uždenkite ir ant silpnos ugnies troškinkite 1,5–2 valandas, kol mėsa taps minkšta, o padažas tirštas bei blizgus; pabaigoje įmaišykite likusį sviestą.

6. Sudėkite į dubenį („tas“) ir patiekite su ryžių plovu arba bulguru, šalia pasiūlykite šviežių salotų.

Patarimas: Tas kebabı – senųjų Stambulo „esnaf lokantası“, darbininkų užeigų, klasika. Greitpuodyje mėsai suminkštėti pakanka ir 40 minučių.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.