トルコの牛肉のトマト煮込み(Tas kebabı)

主菜 130 分 4 分量
Tápérték / 分量
464kcal
44gfehérje
13gszénhidrát
29gzsír
説明

1. 牛すね肉を3cm角に切り、よく水けをふきます。

2. 底の厚い鍋で油とバターの半量を熱し、肉を2回に分けて強火で全面に焼き色をつけ、取り出します。

3. その脂で細かく刻んだ玉ねぎをきつね色に炒め、トマトペーストを加えて混ぜながら1~2分炒めます。

4. 肉を戻し、皮をむいて角切りにしたトマトとタイムを加えて塩、こしょうをし、ちょうどかぶるくらいの熱湯を注ぎます。

5. ふたをして弱火で1時間半~2時間、肉がほろほろになりソースが濃厚でつややかになるまで煮ます。最後に残りのバターを混ぜ入れます。

6. 器(「タス」)に盛り、ピラフかブルグルのピラフ、さわやかなサラダを添えて出します。

ポイント:タス・ケバブは、イスタンブールの昔ながらの「エスナフ・ロカンタス」、つまり働く人たちの食堂の定番料理です。圧力鍋なら40分で肉がやわらかくなります。

材料
  • 800 g 牛すね肉
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 ek. トマトピューレ
  • 3 db トマト
  • 1 tk. タイム
  • 40 g バター
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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