Panko-bundás rántott garnéla (Ebi furai)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
593kcal
35gFehérje
34gSzénhidrát
38gZsír
Leírás

1. A garnélákat a farokrész kivételével megpucoljuk, a hátukon kivesszük a bélcsíkot, a hasi oldalukon pedig 3–4 kis bemetszést ejtünk, és kissé kinyújtjuk őket, hogy sütéskor egyenesek maradjanak.

2. A tartármártáshoz a tojást 10 perc alatt keményre főzzük, és a savanyú uborkával, a hagymával együtt apróra vágjuk, majd a majonézzel összekeverjük.

3. A garnélákat enyhén megsózzuk, lisztbe forgatjuk, felvert tojásba mártjuk, végül a pankóba nyomkodjuk.

4. Az olajat 175 °C-ra hevítjük, és a garnélákat adagonként 2–3 perc alatt aranybarnára sütjük.

5. Papírtörlőn lecsepegtetjük; közben a káposztát hajszálvékonyra szeleteljük.

6. A garnélát a káposztával, a tartármártással és citromgerezddel tálaljuk, rizs mellé.

Tipp: Az ebi furai a yōshoku, a nyugati hatású japán konyha kedvence, gyakran kerül bentó dobozba is. A hasi bemetszések nélkül a garnéla sütés közben összegömbölyödik – ezt ne hagyd ki.

Hozzávalók
  • A garnélához
  • 480 g garnélarák
  • 2 csipet só
  • 40 g búzaliszt
  • 2 db tojás
  • 100 g panko morzsa
  • 500 ml napraforgó olaj
  • A tartármártáshoz
  • 1 db tojás
  • 4 ek. majonéz
  • 1 db savanyú uborka
  • 0.25 db vöröshagyma
  • A tálaláshoz
  • 200 g fejes káposzta
  • 1 db citrom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.