Панирани скариди с панко (Еби фурай)

Основно ястие 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
593kcal
35gПротеин
34gВъглехидрати
38gМазнини
Съставки
  • За скаридите
  • 480 g скариди
  • 2 щипка сол
  • 40 g пшенично брашно
  • 2 бр. яйце
  • 100 g галета панко
  • 500 ml слънчогледово олио
  • За соса тартар
  • 1 бр. яйце
  • 4 с.л. майонеза
  • 1 бр. кисела краставица
  • 0.25 бр. кромид лук
  • За сервиране
  • 200 g главесто зеле
  • 1 бр. лимон
Описание

1. Обелете скаридите, като оставите опашките, отстранете чревната нишка по гърба, направете 3–4 малки разреза по коремната страна и ги разтеглете леко, за да останат прави при пържене.

2. За соса тартар сварете яйцето твърдо за 10 минути, нарежете го ситно заедно с киселата краставичка и лука и смесете с майонезата.

3. Посолете скаридите леко, оваляйте в брашно, потопете в разбито яйце и накрая притиснете в панкото.

4. Загрейте олиото до 175 °C и изпържете скаридите на порции за 2–3 минути до златистокафяво.

5. Отцедете върху кухненска хартия; през това време нарежете зелето на съвсем тънки ивици.

6. Поднесете скаридите със зелето, соса тартар и резен лимон, с ориз.

Съвет: Еби фурай е любимец на йошоку, японската кухня със западно влияние, и често влиза в кутията бенто. Без разрезите по корема скаридите се свиват при пържене — не ги пропускайте.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.