Креветки в паніровці панко (Ebi furai)

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
593ккал
35gБілки
34gВуглеводи
38gЖири
Інгредієнти
  • Для креветок
  • 480 г креветки
  • 2 дрібка сіль
  • 40 г пшеничне борошно
  • 2 шт. яйце
  • 100 г сухарі панко
  • 500 мл соняшникова олія
  • Для соусу тартар
  • 1 шт. яйце
  • 4 ст. л. майонез
  • 1 шт. мариновані огірки
  • 0.25 шт. ріпчаста цибуля
  • Для подачі
  • 200 г білокачанна капуста
  • 1 шт. лимон
Опис

1. Очисть креветки, залишивши хвостики, на спинці вийми кишкову жилку, а на черевному боці зроби 3–4 невеликі надрізи й трохи розтягни їх, щоб під час смаження вони залишилися рівними.

2. Для соусу тартар звари яйце круто за 10 хвилин і дрібно наріж разом із маринованим огірком і цибулею, потім змішай із майонезом.

3. Креветки злегка посоли, обваляй у борошні, занур у збите яйце, наостанок втисни в панко.

4. Розігрій олію до 175 °C і смаж креветки порціями 2–3 хвилини до золотисто-коричневого кольору.

5. Дай стекти на паперовому рушнику; тим часом наріж капусту тонко, як волосина.

6. Подавай креветки з капустою, соусом тартар і часточкою лимона, із рисом.

Порада: Ебі фураї — улюбленець йошоку, японської кухні із західним впливом, часто потрапляє й до ланч-боксу бенто. Без надрізів на череві креветка під час смаження скручується — не пропускай цей крок.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.