Похувани ракчиња со панко (Ebi furai)

Главно јадење 40 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
593kcal
35gПротеини
34gЈаглехидрати
38gМасти
Состојки
  • За ракчињата
  • 480 g ракчиња
  • 2 прстофат сол
  • 40 g пченично брашно
  • 2 пар. јајце
  • 100 g панко трошки
  • 500 ml сончогледово масло
  • За тартар-сосот
  • 1 пар. јајце
  • 4 с.л. мајонез
  • 1 пар. кисела краставица
  • 0.25 пар. кромид
  • За послужување
  • 200 g главеста зелка
  • 1 пар. лимон
Опис

1. Излупи ги ракчињата освен опашките, отстрани го цревниот канал по грбот, а на стомачната страна направи 3–4 мали засеци и малку исправи ги за да останат прави при пржењето.

2. За тартар-сосот свари го јајцето тврдо 10 минути и ситно исечкај го заедно со киселата краставичка и кромидот, па измешај со мајонезот.

3. Лесно посоли ги ракчињата, извалкај ги во брашно, потопи во изматени јајца и на крај притисни ги во панко.

4. Загреј го маслото на 175 °C и пржи ги ракчињата во тури 2–3 минути додека поруменат.

5. Исцеди на хартиена крпа; во меѓувреме исечи ја зелката на ленти тенки како влакно.

6. Послужи ги ракчињата со зелката, тартар-сосот и резанка лимон, со ориз.

Совет: Еби фураи е омилено јадење на јошоку, јапонската кујна со западни влијанија, и често се става и во бенто-кутија. Без стомачните засеци ракчињата се виткаат при пржењето – не прескокнувај ги.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.