La Mancha-i zöldséglecsó (Pisto manchego)

Köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
385kcal
13gFehérje
26gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. A hagymát, a kimagozott kaliforniai paprikát és a cukkinit egyforma, kb. 1 cm-es kockákra vágjuk; a paradicsomot meghámozzuk és apróra vágjuk.

2. Egy széles lábasban az olívaolajon a hagymát lassú tűzön 10 percig pároljuk, majd hozzáadjuk a paprikát, és további 10 percig pároljuk.

3. Hozzáadjuk a cukkinit, megsózzuk, és 10 percig pároljuk, amíg megpuhul.

4. Beletesszük a paradicsomot és a cukrot (ez ellensúlyozza a savasságot), és lassú tűzön, néha megkeverve 25–30 percig főzzük, amíg a lé elfő, és a pisto sűrű, lekvárszerű lesz.

5. A pistót tálkákba merjük, és mindegyik tetején egy tükörtojást kisütünk (vagy a tojásokat a lábasban, a pisto tetején buggyantjuk).

6. Melegen, kenyérrel tálaljuk.

Tipp: A pisto a türelem étele: minél lassabban és tovább főzöd, annál édesebb és mélyebb lesz az íze – másnap még finomabb.

Hozzávalók
  • 2 db cukkini
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 800 g paradicsom
  • 2 db hagyma
  • 4 db tojás
  • 6 ek. olívaolaj
  • 1 tk. cukor
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.