Ginisang gulay mula sa La Mancha (Pisto manchego)

Side dish 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
385kcal
13gProtina
26gCarbohydrate
27gTaba
Mga sangkap
  • 2 pc zucchini
  • 2 pc bell pepper
  • 800 g kamatis
  • 2 pc sibuyas
  • 4 pc itlog
  • 6 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asukal
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Hiwain ang sibuyas, ang inalisan ng buto na bell pepper at ang zucchini sa magkakasinlaking kuwadrado na mga 1 cm; balatan ang kamatis, at tadtarin nang pino.

2. Sa malapad na kaserola, sa olive oil, sa mahinang apoy, pasingawan ang sibuyas nang 10 minuto, saka idagdag ang bell pepper, at pasingawan pa nang 10 minuto.

3. Idagdag ang zucchini, asinan, at pasingawan nang 10 minuto, hanggang lumambot.

4. Ilagay ang kamatis at ang asukal (binabalanse nito ang asim), at sa mahinang apoy, habang paminsan-minsang hinahalo, lutuin nang 25–30 minuto, hanggang matuyo ang sabaw, at maging malapot na parang jam ang pisto.

5. Isalok ang pisto sa maliliit na mangkok, at sa ibabaw ng bawat isa, iprito ang isang pritong itlog (o i-poach ang mga itlog sa kaserola, sa ibabaw ng pisto).

6. Ihain nang mainit, kasama ng tinapay.

Tip: Ang pisto ay pagkain ng pagtitiyaga: habang mas mabagal at mas matagal mo itong niluluto, mas tumatamis at lumalalim ang lasa nito – mas masarap pa kinabukasan.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.