Pisto manchego

Acompanhamento 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
385kcal
13gProteínas
26gCarboidratos
27gGorduras
Descrição

1. Corte a cebola, o pimentão sem sementes e a abobrinha em cubos iguais de 1 cm, mais ou menos; tire a pele do tomate e pique pequeno.

2. Em uma panela larga, refogue a cebola no azeite em fogo baixo por 10 minutos; depois junte o pimentão e refogue por mais 10 minutos.

3. Junte a abobrinha, salgue e refogue por 10 minutos, até amolecer.

4. Coloque o tomate e o açúcar (compensa a acidez) e cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, por 25–30 minutos, até o líquido evaporar e o pisto ficar espesso, como uma geleia.

5. Distribua o pisto em cumbuquinhas e frite um ovo para colocar sobre cada uma (ou escalfe os ovos na panela, sobre o pisto).

6. Sirva quente, com pão.

Dica: O pisto é um prato de paciência: quanto mais devagar e por mais tempo cozinhar, mais doce e profundo fica o sabor; no dia seguinte fica ainda mais gostoso.

Ingredientes
  • 2 db abobrinha
  • 2 db pimentão
  • 800 g tomate
  • 2 db cebola
  • 4 db ovo
  • 6 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. açúcar
  • 1 tk. sal
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