Grøntsagsgryde fra La Mancha (Pisto manchego)

Tilbehør 60 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
385kcal
13gProtein
26gKulhydrat
27gFedt
Ingredienser
  • 2 stk. squash
  • 2 stk. peberfrugt
  • 800 g tomat
  • 2 stk. løg
  • 4 stk. æg
  • 6 spsk. olivenolie
  • 1 tsk. sukker
  • 1 tsk. salt
Beskrivelse

1. Skær løg, peberfrugter uden kernehus og courgetter i ensartede tern på ca. 1 cm. Flå tomaterne, og hak dem fint.

2. Sautér løgene i olivenolien i en bred gryde ved svag varme i 10 minutter. Tilsæt derefter peberfrugterne, og sautér i yderligere 10 minutter.

3. Tilsæt courgetterne, salt, og sautér i 10 minutter, til de er møre.

4. Tilsæt tomater og sukker (det afbalancerer syren), og kog ved svag varme under lejlighedsvis omrøring i 25–30 minutter, til væsken er kogt væk, og pistoen er tyk som marmelade.

5. Fordel pistoen i små skåle, og steg et spejlæg oven på hver portion (eller pochér æggene oven på pistoen i gryden).

6. Servér varmt med brød.

Tip: Pisto kræver tålmodighed: Jo langsommere og længere den koger, desto sødere og dybere bliver smagen – den smager endnu bedre næste dag.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.