Füstös padlizsánkrém tahinivel (Baba ganoush)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
179kcal
4gFehérje
16gSzénhidrát
13gZsír
Leírás

1. A padlizsánokat villával néhány helyen megszurkáljuk, és gázláng felett, grillen vagy a sütő grillfokozatán, gyakran forgatva 20–25 percig sütjük, amíg a héjuk teljesen megfeketedik és a belsejük összeesik.

2. Egy tálba tesszük, letakarjuk, és 10 percig pároltatjuk, majd a héjukat lehúzzuk.

3. A padlizsánhúst szűrőbe tesszük, és 10 percig csepegtetjük, hogy a keserű leve kifolyjon.

4. Villával vagy késsel durvára pépesítjük (nem turmixoljuk), és összekeverjük a tahinivel, a citrom levével, a zúzott fokhagymával és a sóval.

5. Tálra kenjük, meglocsoljuk olívaolajjal.

6. Megszórjuk a finomra vágott petrezselyemmel és a gránátalma magokkal, és pitával tálaljuk.

Tipp: A baba ganoush lelke a füstös íz, amelyet csak nyílt lángon kap meg a padlizsán; sütőben sütve is finom, de kevésbé füstös. Egy csipet füstölt paprikával segíthetsz rajta, ha nincs gázlángod.

Hozzávalók
  • 2 db padlizsán
  • 3 ek. tahini
  • 1 db citrom
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • 2 ek. gránátalma mag
  • 2 ek. olívaolaj
  • 0.5 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.