Mausok na eggplant spread na may tahini (Baba ganoush)

Pampagana 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
179kcal
4gProtina
16gCarbohydrate
13gTaba
Mga sangkap
  • 2 pc talong
  • 3 kutsara tahini
  • 1 pc lemon
  • 1 butil bawang
  • 0.5 tali perehil
  • 2 kutsara buto ng granada
  • 2 kutsara olive oil
  • 0.5 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Tusukin ang mga talong sa ilang lugar gamit ang tinidor at ihawin sa apoy ng gas, grill o grill setting ng oven nang 20–25 minuto, madalas na iniikot hanggang lubusang umitim ang balat at lumubog ang loob.

2. Ilagay sa mangkok, takpan at hayaang masingawan nang 10 minuto, saka alisin ang balat.

3. Ilagay ang laman ng talong sa salaan at patuluin nang 10 minuto upang lumabas ang mapait na katas.

4. Durugin nang magaspang gamit ang tinidor o kutsilyo (huwag i-blender) at haluan ng tahini, katas ng lemon, dinurog na bawang at asin.

5. Ikalat sa pinggan at lagyan ng olive oil.

6. Budburan ng pinong tinadtad na parsley at pomegranate seeds at ihain kasama ng pita.

Tip: Ang mausok na lasa ang diwa ng baba ganoush, na nakukuha lamang ng talong sa bukas na apoy; masarap din sa oven ngunit hindi kasing-usok. Maaaring tulungan ng isang kurot ng smoked paprika kung walang apoy ng gas.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.