Kouřová lilková pomazánka s tahini (Baba ganoush)

Předkrm 60 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
179kcal
4gBílkoviny
16gSacharidy
13gTuky
Suroviny
  • 2 ks lilek
  • 3 lžíce tahini
  • 1 ks citron
  • 1 stroužek česnek
  • 0.5 svazek petržel
  • 2 lžíce zrníčka granátového jablka
  • 2 lžíce olivový olej
  • 0.5 lžička sůl
Popis

1. Lilky na několika místech propíchneme vidličkou a nad plynovým plamenem, na grilu nebo pod grilem v troubě za častého obracení opékáme 20–25 minut, až slupky úplně zčernají a vnitřek se propadne.

2. Vložíme do mísy, přikryjeme a necháme 10 minut zapařit, potom oloupeme.

3. Dužinu lilku vložíme do síta a necháme 10 minut vykapat, aby odtekla hořká šťáva.

4. Vidličkou nebo nožem nahrubo rozmačkáme (nemixujeme) a smícháme s tahini, citronovou šťávou, prolisovaným česnekem a solí.

5. Rozetřeme na mísu a pokapeme olivovým olejem.

6. Posypeme najemno nasekanou petrželkou a semínky granátového jablka a podáváme s pitou.

Tip: Duší baba ganoush je kouřová chuť, kterou lilek získá jen nad otevřeným plamenem; pečený v troubě je také chutný, ale méně kouřový. Pokud nemáme plynový plamen, pomůže špetka uzené papriky.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.