Savuinen munakoisotahna tahinilla (Baba ganoush)

Alkuruoka 60 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
179kcal
4gProteiini
16gHiilihydraatit
13gRasva
Ainekset
  • 2 kpl munakoiso
  • 3 rkl tahini
  • 1 kpl sitruuna
  • 1 kynsi valkosipuli
  • 0.5 nippu persilja
  • 2 rkl granaattiomenansiemenet
  • 2 rkl oliiviöljy
  • 0.5 tl suola
Kuvaus

1. Pistele munakoisoja muutamasta kohdasta haarukalla. Paista kaasuliekin yllä, grillissä tai uunigrillissä usein käännellen 20–25 minuuttia, kunnes kuori mustuu täysin ja sisus painuu kasaan.

2. Pane kulhoon, peitä ja anna höyrystyä 10 minuuttia. Vedä kuoret pois.

3. Pane munakoison sisus siivilään valumaan 10 minuutiksi kitkerän nesteen poistamiseksi.

4. Survo haarukalla tai veitsellä karkeaksi, älä soseuta koneella. Sekoita tahiniin, sitruunanmehuun, murskattuun valkosipuliin ja suolaan.

5. Levitä vadille ja valuta oliiviöljyä.

6. Ripottele hienonnettu persilja ja granaattiomenansiemenet ja tarjoile pitan kanssa.

Vinkki: Baba ganoushin sielu on savuinen maku, jonka munakoiso saa vain avoliekillä. Uunissakin siitä tulee hyvää mutta vähemmän savuista. Savupaprikaripaus auttaa, jos kaasuliekkiä ei ole.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.