Dymový baklažánový krém s tahini (Baba ganoush)

Predjedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
179kcal
4gBielkoviny
16gSacharidy
13gTuky
Suroviny
  • 2 ks baklažán
  • 3 PL tahini
  • 1 ks citrón
  • 1 strúčik cesnak
  • 0.5 zväzok petržlenová vňať
  • 2 PL zrnká granátového jablka
  • 2 PL olivový olej
  • 0.5 ČL soľ
Popis

1. Baklažány na niekoľkých miestach popicháme vidličkou a pečieme nad plynovým plameňom, na grile alebo pod grilom rúry za častého obracania 20–25 minút, kým šupka úplne nesčernie a vnútro nesplasne.

2. Vložíme do misy, prikryjeme a necháme 10 minút zapariť, potom stiahneme šupku.

3. Dužinu baklažánu vložíme do sitka a necháme 10 minút odkvapkávať, aby vytiekla horká šťava.

4. Vidličkou alebo nožom nahrubo rozpučíme (nemixujeme) a premiešame s tahini, citrónovou šťavou, pretlačeným cesnakom a soľou.

5. Rozotrieme na misu a polejeme olivovým olejom.

6. Posypeme najemno nakrájanou petržlenovou vňaťou a semienkami granátového jablka a podávame s pitou.

Tip: Dušou baba ganoush je dymová chuť, ktorú baklažán získa iba na otvorenom plameni; chutný je aj pečený v rúre, ale menej dymový. Ak nemáme plynový plameň, pomôžeme si štipkou údenej papriky.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.