Reykjarkennt eggaldinkrem með tahini (Baba ganoush)

Forréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
179kcal
4gPrótein
16gKolvetni
13gFita
Hráefni
  • 2 stk. eggaldin
  • 3 msk. tahini
  • 1 stk. sítróna
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 0.5 búnt steinselja
  • 2 msk. granateplafræ
  • 2 msk. ólífuolía
  • 0.5 tsk. salt
Lýsing

1. Stingdu nokkur göt í eggaldinin með gaffli og eldaðu yfir gasloga, á grilli eða undir ofngrilli í 20–25 mínútur; snúðu oft þar til hýðið er alveg svart og innvolsið fellur saman.

2. Settu í skál, hyldu og láttu gufa í 10 mínútur; flettu síðan hýðinu af.

3. Settu eggaldinkjötið í sigti og láttu renna af í 10 mínútur svo beiski safinn fari úr.

4. Maukaðu gróft með gaffli eða hníf (ekki í blandara) og blandaðu við tahini, sítrónusafa, pressaðan hvítlauk og salt.

5. Dreifðu á fat og helltu ólífuolíu yfir.

6. Stráðu fínsaxaðri steinselju og granateplafræjum yfir og berðu fram með pítubrauði.

Ráð: Kjarni baba ganoush er reykbragðið sem eggaldinið fær aðeins yfir opnum loga; bakað í ofni er það líka gott en minna reykjarkennt. Klípa af reyktri papriku getur hjálpað ef gaslogi er ekki til.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.