Hufen wylys myglyd â thahini (Baba ganoush)

Cwrs cyntaf 60 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
179kcal
4gProtein
16gCarbohydradau
13gBraster
Cynhwysion
  • 2 darn wylys
  • 3 ll.f. tahini
  • 1 darn lemwn
  • 1 ewin garlleg
  • 0.5 bwnsh persli
  • 2 ll.f. hadau pomgranad
  • 2 ll.f. olew olewydd
  • 0.5 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Priciwn yr wylys mewn ychydig o leoedd â fforc, a'u coginio dros fflam nwy, ar gril neu dan gril y ffwrn am 20–25 munud, gan eu troi'n aml, nes bod y croen yn hollol ddu a'r tu mewn wedi cwympo.

2. Rhown mewn powlen, gorchuddiwn a gadawn i stemio am 10 munud, yna tynnwn y croen.

3. Rhown gnawd yr wylys mewn rhidyll a draeniwn am 10 munud i adael i'r sudd chwerw lifo allan.

4. Stwnsiwn yn fras â fforc neu gyllell (heb ei blendio), a chymysgwn â'r tahini, sudd y lemwn, y garlleg wedi'i falu a'r halen.

5. Taenwn ar blât gweini a thywalltwn olew olewydd drosto.

6. Taenellwn â'r persli wedi'i dorri'n fân a'r hadau pomgranad, a gweinwn â phita.

Awgrym: Enaid baba ganoush yw'r blas myglyd y mae'r wylys yn ei gael dros fflam agored yn unig; mae hefyd yn flasus o'r ffwrn, ond yn llai myglyd. Gelli helpu â phinsiad o baprica mwg os nad oes gennyt fflam nwy.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.