Egészben sült fűszeres-vajas bárányváll (Mechoui)

Főétel 240 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
939kcal
57gFehérje
2gSzénhidrát
76gZsír
Leírás

1. A vajat szobahőmérsékleten megpuhítjuk, és összekeverjük a zúzott fokhagymával, a római kömény felével, a pirospaprikával és a só felével.

2. A bárányváll felületét éles késsel több helyen bevagdossuk, és a fűszeres vajat alaposan beledörzsöljük, a bevágásokba is; ha van időnk, néhány órát hűtőben pihentetjük.

3. A sütőt 160 °C-ra előmelegítjük; a húst egy tepsibe tesszük, alá öntjük a vizet, és alufóliával szorosan lefedjük.

4. 3–3,5 órán át sütjük, óránként meglocsolva a saját levével, amíg a hús annyira puha, hogy villával leválik a csontról.

5. A fóliát levesszük, a sütőt 220 °C-ra kapcsoljuk, és még 20–25 percig sütjük, amíg a külseje ropogós, mélybarna lesz.

6. A maradék sót és köményt összekeverjük, és kis tálkában a hús mellé tesszük; a mechouit kézzel tépkedve, kenyérrel tálaljuk.

Tipp: A mechoui eredetileg egész bárány, amelyet földbe ásott kemencében vagy nyárson sütnek ünnepekre; ez a bárányvállas változat otthoni sütőben is működik. A köményes só, amibe a húst mártogatják, elengedhetetlen. Hagyd a húst 10 percig pihenni, mielőtt hozzányúlsz.

Hozzávalók
  • 2 kg bárányváll
  • 120 g vaj
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 tk. római kömény
  • 2 tk. pirospaprika
  • 2 tk. só
  • 300 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.