Baszk póréhagymaleves tőkehallal (Porrusalda)

Leves 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
536kcal
37gFehérje
55gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. A tőkehalat 24–36 órán át hideg vízben kiáztatjuk (a vizet többször cseréljük), majd bőrét és szálkáit eltávolítjuk, és nagyobb darabokra tépjük.

2. A póréhagymák fehér és halványzöld részét alaposan megmossuk, és 2 cm-es karikákra vágjuk; a sárgarépát karikázzuk, a burgonyát nagyobb darabokra „törjük”.

3. Egy lábasban az olívaolajon a szeletelt fokhagymát 1 percig pirítjuk, hozzáadjuk a póréhagymát, és 8–10 percig lassan pároljuk, amíg megpuhul, de nem barnul.

4. Hozzáadjuk a sárgarépát és a burgonyát, felöntjük a vízzel, és 20 percig főzzük.

5. Beletesszük a tőkehalat, és még 8–10 percig főzzük, amíg a burgonya szétesően puha; megkóstoljuk, és csak ekkor sózzuk.

6. Mély tányérban, forrón tálaljuk.

Tipp: A porrusalda a baszk konyha „betegleves”-e: könnyű és melengető – a tőkehal el is hagyható, ekkor zöldséges alaplével készítsd.

Hozzávalók
  • 4 db póréhagyma
  • 500 g burgonya
  • 2 db sárgarépa
  • 200 g szárított tőkehal
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1500 ml víz
  • 5 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.