Баскський суп із порею та тріскою (Porrusalda)

Суп 50 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
536ккал
37gБілки
55gВуглеводи
19gЖири
Інгредієнти
  • 4 шт. цибуля-порей
  • 500 г картопля
  • 2 шт. морква
  • 200 г сушена тріска
  • 3 зуб. часник
  • 1500 мл вода
  • 5 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Тріску вимочуй у холодній воді 24–36 годин (воду кілька разів міняй), потім зніми шкіру, вийми кістки й розбери більшими шматками.

2. Білу й світло-зелену частину порею ретельно помий і наріж кільцями по 2 см; моркву наріж кружальцями, картоплю «розламай» на більші шматки.

3. У каструлі на оливковій олії підсмаж 1 хвилину нарізаний скибочками часник, додай порей і повільно туши 8–10 хвилин, доки він не розм’якне, але не підрум’яниться.

4. Додай моркву й картоплю, залий водою й вари 20 хвилин.

5. Поклади тріску й вари ще 8–10 хвилин, доки картопля не стане такою м’якою, що розпадається; скуштуй і лише тоді посоли.

6. Подавай гарячим у глибокій тарілці.

Порада: Порусальда – «суп для хворих» баскської кухні: легкий і зігрівальний; тріску можна й не класти, тоді вари його на овочевому бульйоні.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.