Baskische Lauchsuppe mit Stockfisch (Porrusalda)

Suppe 50 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
536kcal
37gEiweiß
55gKohlenhydrate
19gFett
Beschreibung

1. Wässere den Stockfisch 24-36 Stunden in kaltem Wasser (mehrmals wechseln), entferne dann Haut und Gräten und zupf ihn in größere Stücke.

2. Wasch die weißen und hellgrünen Teile des Lauchs gründlich und schneide sie in 2 cm breite Ringe; schneide die Karotten in Scheiben und „brich" die Kartoffeln in große Stücke.

3. Brate in einem Topf den in Scheiben geschnittenen Knoblauch 1 Minute im Olivenöl an, gib den Lauch dazu und dünste ihn 8-10 Minuten sanft, bis er weich, aber nicht braun ist.

4. Gib Karotten und Kartoffeln dazu, gieß das Wasser an und koch alles 20 Minuten.

5. Gib den Stockfisch dazu und koch alles noch 8-10 Minuten, bis die Kartoffeln zerfallen; probier und salze erst dann.

6. Heiß in tiefen Tellern servieren.

Tipp: Porrusalda ist die baskische „Genesungssuppe": leicht und wärmend – du kannst den Stockfisch weglassen und Gemüsebrühe nehmen.

Zutaten
  • 4 db Lauch
  • 500 g Kartoffel
  • 2 db Karotte
  • 200 g getrockneter Kabeljau
  • 3 gerezd Knoblauch
  • 1500 ml Wasser
  • 5 ek. Olivenöl
  • 1 tk. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.