Баска супа с праз и треска (Порусалда)

Супа 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
536kcal
37gПротеин
55gВъглехидрати
19gМазнини
Съставки
  • 4 бр. праз
  • 500 g картофи
  • 2 бр. моркови
  • 200 g сушена треска
  • 3 скилидка чесън
  • 1500 ml вода
  • 5 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Извършвайте дългото накисване в покрит съд в хладилник при най-много 4 °C, като редовно сменяте водата с прясна студена вода. Накиснете треската в студена вода за 24–36 часа (сменяйте водата няколко пъти), после отстранете кожата и костиците и накъсайте на по-големи парчета.

2. Измийте старателно бялата и светлозелената част на праза и нарежете на кръгчета с дебелина 2 cm; нарежете морковите на кръгчета, а картофите „начупете“ на по-големи парчета.

3. В тенджера запържете нарязания на филийки чесън в зехтина за 1 минута, добавете праза и задушете бавно за 8–10 минути, докато омекне, без да покафенява.

4. Добавете морковите и картофите, налейте водата и варете за 20 минути.

5. Добавете треската и варете още 8–10 минути, докато картофите омекнат до разпадане; опитайте и посолете едва тогава.

6. Поднесете гореща в дълбоки чинии.

Съвет: Порусалдата е „супата за болни“ на баската кухня: лека и сгряваща — можете да пропуснете треската, тогава я пригответе със зеленчуков бульон.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.