Báránynyárs (Kuzu şiş)

Főétel 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
615kcal
44gFehérje
23gSzénhidrát
39gZsír
Leírás

1. A kicsontozott báránycombot a vastagabb inaktól megtisztítjuk, és 3 cm-es kockákra vágjuk.

2. Az egyik vöröshagymát lereszeljük, a levét egy szűrőn át a joghurtba nyomjuk, hozzáadjuk a kakukkfüvet, a chilipelyhet, az olívaolajat és a borsot, és ezzel bedörzsöljük a húst.

3. Letakarva legalább 3 órára hűtőbe tesszük; a hagymalé és a joghurt puhítja a bárányt.

4. A húst a másik hagyma cikkeivel váltogatva nyársra húzzuk; külön nyársra tűzzük a nagyobb darabokra vágott paprikát és az egész paradicsomokat.

5. Sütés előtt megsózzuk, és forró grillen 8–10 percig sütjük, sűrűn forgatva, hogy kívül pirult, belül rózsaszínes-szaftos maradjon; a zöldségnyársakat a hús mellett puhára sütjük.

6. Pár percig pihentetjük, majd a sült paprikával, paradicsommal és citromgerezdekkel tálaljuk.

Tipp: Törökországban a bárány faroksájából is tűznek egy-egy kockát a hús közé, ettől lesz igazán szaftos – egy kis darab bárányfaggyú vagy szalonna hasonló hatású.

Hozzávalók
  • A nyársakhoz
  • 800 g báránycomb
  • 2 db hagyma
  • 100 g joghurt
  • 1 tk. kakukkfű
  • 1 tk. chili pehely
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
  • A tálaláshoz
  • 3 db kaliforniai paprika
  • 2 db paradicsom
  • 1 db citrom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.