Asztali grillen sült sertéshas (Samgyeopsal-gui)

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1169kcal
22gFehérje
8gSzénhidrát
117gZsír
Leírás

1. A bőr nélküli sertésdagadót kb. 1 cm vastag, hosszú szeletekre vágjuk, és közvetlenül sütés előtt enyhén megsózzuk, megborsozzuk.

2. A salátaleveleket és a perillaleveleket megmossuk, szárazra rázzuk, és egy tálra halmozzuk; a fokhagymát vékonyan felszeleteljük, a chilit karikázzuk.

3. A szezámolajat kis tálkákba öntjük, és sóval, borssal ízesítjük – ez a gireumjang, a hús egyszerű mártogatója.

4. Az asztali grillt vagy egy nehéz öntöttvas serpenyőt erősen felhevítjük, és a hússzeleteket olaj nélkül, oldalanként 3–4 percig sütjük, amíg aranybarnák és ropogósak lesznek.

5. A serpenyő szélén, a kisült zsírban megpirítjuk a fokhagymaszeleteket és a kimchit is; a kész húst ollóval falatnyi darabokra vágjuk.

6. Mindenki maga csomagol: salátalevélbe perillalevél, egy falat hús mártogatva, sült fokhagyma, kimchi és chili kerül – egyetlen harapással esszük.

Tipp: A samgyeopsal a koreai baráti esték kedvence, a lényeg a közös asztali sütés. Ha van kéznél ssamjang (szójababpasztás mártogató), tégy egy kanálkával minden csomagba – azzal az igazi. Ha nem kapsz perillalevelet, bazsalikom és néhány mentalevél együtt jól pótolja.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 800 g sertésdagadó
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A csomagoláshoz (ssam)
  • 1 fej fejes saláta
  • 1 csokor perillalevél
  • 8 gerezd fokhagyma
  • 4 db zöld chili
  • 300 g fermentált káposzta (kimchi)
  • A szezámolajas mártogatóshoz
  • 3 ek. szezámolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.