Amerikai tejszínes spenót (Creamed Spinach)

Köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
302kcal
6gFehérje
15gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

A tejszínes spenót (creamed spinach) az amerikai steakhouse-ok kedvelt körete: sűrű, krémes, gazdag – egészen más, mint a hazai spenótfőzelék. Sült húsok mellé tökéletes.

1. A 60 dkg spenótot dobd lobogó sós vízbe 1 percre (blansírozás), majd azonnal merítsd hideg vízbe, hogy megőrizze élénkzöld színét.

2. Nyomkodd ki alaposan a levét – ez a lépés dönti el, hogy krémes vagy vizes lesz-e a fogás. Utána vágd durvára.

3. A 4 dkg vajon párold üvegesre a finomra vágott vöröshagymát és a 2 gerezd zúzott fokhagymát.

4. Szórd meg a 2 evőkanál liszttel, keverd el, majd öntsd fel a 2 dl tejszínnel, és főzd sűrűre.

5. Forgasd bele a spenótot, ízesítsd egy csipet szerecsendióval, 1 teáskanál sóval és egy csipet borssal.

6. Forrald össze 3 percig, amíg krémes, egynemű köret lesz.

Tipp: Ez tejszínnel készül, tej és rántás nélkül – ezért sűrűbb és tömörebb, mint a magyar főzelék.

Hozzávalók
  • 60 dkg spenót
  • 2 dl tejszín
  • 4 dkg vaj
  • 2 ek. búzaliszt
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.