Amerískt spínat með rjóma (Creamed Spinach)

Meðlæti 25 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
302kcal
6gPrótein
15gKolvetni
24gFita
Hráefni
  • 60 dkg spínat
  • 2 dl rjómi
  • 4 dkg smjör
  • 2 msk. hveitimjöl
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 klípa múskat
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

Spínat með rjóma (creamed spinach) er vinsælt meðlæti á amerískum steikhúsum: þykkt, kremkennt og ríkulegt – allt annað en ungverskur spínatpottréttur. Fullkomið með steiktu kjöti.

1. Settu 60 dkg af spínati í bullandi saltvatn í 1 mínútu (snöggsuða) og settu síðan strax í kalt vatn svo það haldi skærgrænum litnum.

2. Kreistu vökvann vandlega úr – þetta skref ræður hvort rétturinn verður kremkenndur eða vatnskenndur. Saxaðu síðan gróft.

3. Mýktu fínsaxaðan lauk og 2 pressuð hvítlauksrif í 4 dkg af smjöri þar til glært.

4. Stráðu 2 matskeiðum af hveiti yfir, hrærðu saman og helltu síðan 2 dl af rjóma yfir, sjóddu þar til þykkt.

5. Blandaðu spínatinu saman við og kryddaðu með klípu af múskati, 1 teskeið af salti og klípu af pipar.

6. Láttu sjóða saman í 3 mínútur þar til kremkennt jafnt meðlæti myndast.

Ráð: Þessi útgáfa er gerð með rjóma og smjör- og hveitijafningi. Láttu renna vel af spínatinu til að fá þykkt kremkennt meðlæti.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.