Americký smotanový špenát (Creamed Spinach)

Príloha 25 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
302kcal
6gBielkoviny
15gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • 60 dag špenát
  • 2 dl smotana
  • 4 dag maslo
  • 2 PL pšeničná múka
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 štipka muškátový oriešok
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

Smotanový špenát (creamed spinach) je obľúbenou prílohou amerických steakových reštaurácií: hustý, krémový, bohatý – celkom iný než domáci maďarský špenátový prívarok. Dokonalý k pečenému mäsu.

1. 60 dkg špenátu vložíme na 1 minútu do prudko vriacej osolenej vody (blanšírovanie) a potom ihneď ponoríme do studenej vody, aby si zachoval žiarivo zelenú farbu.

2. Dôkladne z neho vytlačíme vodu – tento krok rozhodne, či bude jedlo krémové alebo vodnaté. Potom ho nasekáme nahrubo.

3. Na 4 dkg masla podusíme dosklovita nadrobno nakrájanú cibuľu a 2 strúčiky pretlačeného cesnaku.

4. Posypeme 2 polievkovými lyžicami múky, premiešame, potom zalejeme 2 dl smotany a uvaríme dohusta.

5. Primiešame špenát, ochutíme štipkou muškátového orieška, 1 čajovou lyžičkou soli a štipkou čierneho korenia.

6. Spolu povaríme 3 minúty, kým nevznikne krémová, rovnomerná príloha.

Tip: Táto verzia sa pripravuje so smotanou a zahusťuje maslom s múkou. Dôkladným scedením špenátu získame hustú, krémovú prílohu.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.