यूनानी मछुआरों का सूप (Kakavia)

सूप 60 मिनट 6 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
407kcal
39gfehérje
26gszénhidrát
20gzsír
विवरण

1. मछली साफ़ करें और बड़े टुकड़ों में काटें; प्याज़ को अर्धचंद्राकार में, गाजर और सेलेरी को गोल टुकड़ों में, आलू को बड़े टुकड़ों में और टमाटर को छोटे टुकड़ों में काटें।

2. एक बड़े बर्तन में सब्ज़ियों को परतों में रखें: नीचे प्याज़, ऊपर गाजर, सेलेरी, आलू और टमाटर, बीच में तेजपत्ता।

3. लगभग 2 लीटर पानी और आधे जैतून के तेल से ढकें, नमक डालें, उबाल आने दें और धीमी आँच पर 20 मिनट पकाएँ, जब तक आलू लगभग नरम न हो जाए।

4. ऊपर मछली रखें और 12–15 मिनट और पकाएँ, बीच-बीच में बर्तन हिलाते हुए (चलाएँ नहीं, ताकि मछली टूटे नहीं)।

5. मछली सावधानी से निकालें और सूप में बचा जैतून का तेल और नींबू का रस डालें; काली मिर्च डालें।

6. सूप को सब्ज़ियों समेत प्लेटों में डालें, ऊपर मछली रखें और पार्सले छिड़ककर, ब्रेड के साथ परोसें।

सुझाव: काकाविया वह सूप है जो मछुआरे नाव पर पकाते थे; इसमें दिन की पकड़ की कई तरह की मछलियाँ होती हैं। कोई भी सफ़ेद मछली चलेगी (जैसे ताज़ा कॉड, सी बास या सी ब्रीम); अगर कई मिला लें, तो और भी स्वादिष्ट बनता है।

सामग्री
  • 1200 g सफ़ेद मछली
  • 500 g आलू
  • 2 db प्याज़
  • 2 db गाजर
  • 2 db सेलरी डंठल
  • 300 g टमाटर
  • 1 db तेज पत्ता
  • 1 csokor अजमोद
  • 1 db नींबू
  • 100 ml जैतून का तेल
  • 2 tk. नमक
  • 1 tk. काली मिर्च
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
रजिस्ट्रेशन प्रवेश करें
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.