Грецька рибна юшка (Kakavia)

Суп 60 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
407ккал
39gБілки
26gВуглеводи
20gЖири
Інгредієнти
  • 1200 г біла риба
  • 500 г картопля
  • 2 шт. цибуля
  • 2 шт. морква
  • 2 шт. стебла селери
  • 300 г помідор
  • 1 шт. лавровий лист
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 шт. лимон
  • 100 мл оливкова олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
Опис

1. Очисть рибу й наріж більшими шматками; цибулю наріж півкільцями, моркву й селеру – кружальцями, картоплю – більшими кубиками, помідори – кубиками.

2. У великій каструлі виклади овочі шарами: знизу цибуля, на неї морква, селера, картопля й помідори, між ними – лавровий лист.

3. Залий приблизно 2 літрами води й половиною оливкової олії, посоли, доведи до кипіння й вари на слабкому вогні 20 хвилин, доки картопля стане майже м’якою.

4. Поклади зверху рибу й вари ще 12–15 хвилин, час від часу струшуючи каструлю (не перемішуй, щоб риба не розпалася).

5. Обережно вийми рибу, додай у суп решту олії й лимонний сік, поперчи.

6. Розлий суп з овочами в тарілки, поклади зверху рибу й подавай, посипавши петрушкою, із хлібом.

Порада: Какавія – юшка, яку рибалки варили просто на човні; у неї йде кілька видів риби з денного улову. Підійде будь-яка риба з білим м’ясом (наприклад, тріска, окунь, лящ), а якщо змішаєш кілька видів, вона буде ще насиченішою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.