Ubhthorthaí beaga úra líonta le gallchnónna agus piobair in ola (Makdous)

Picilte 120 nóiméad 10 riar
Cothaithigh / riar
317kcal
4gPróitéin
11gCarbaihiodráití
30gSaill
Comhábhair
  • 1 kg ubhthoradh
  • 150 g gallchnó
  • 2 píosa piobar clogach
  • 6 clóbh gairleog
  • 1 tsp. calóga sillí
  • 3 sp. bhoird salann
  • 400 ml ola olóige
Cur síos

1. Bain gais na n-ubhthorthaí beaga agus cócaráil in uisce saillte ar feadh 8–10 nóiméad iad, go dtí go bhfuil siad bog ach fós ag coinneáil a gcrutha.

2. Taosc agus gearr póca ar fhad gach ceann (gan dul tríd go hiomlán).

3. Croith beagán salainn sna pócaí, cuir na hubhthorthaí i scagaire, brúigh faoi mheáchan agus taosc sa chuisneoir ar feadh 12 uair an chloig chun an leacht go léir a bhaint.

4. Idir an dá linn, mionghearr na gallchnónna go garbh, gearr an piobar cloig ina chiúbanna an-bheaga agus measc leis an ngairleog bhrúite, na calóga sillí agus beagán salainn.

5. Líon na hubhthorthaí leis na gallchnónna, pacáil go docht taobh le taobh i bpróca leasaithe glan agus clúdaigh go hiomlán le hola olóige.

6. Dún, cuir sa chuisneoir láithreach agus ith laistigh de dhá lá ó chócaráil na n-ubhthorthaí. Is leagan úr chuisneora é seo, seachas leasú geimhridh.

Leid: Stór geimhridh phantracha na Siria agus na Liobáine is ea makdous, a itear le harán don bhricfeasta nó mar mhezzé. Feabhsaíonn an taoscadh an uigeacht ach ní leasaíonn sé leis féin. Úsáid an ola laistigh den tréimhse ghairid stórála chéanna freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.