Brunġiel żgħir frisk mimli bil-ġewż u l-bżar fiż-żejt (Makdous)

Imnaddfin 120 minuti 10 porzjon
Nutrijenti / porzjon
317kcal
4gProteina
11gKarboidrati
30gXaħam
Ingredjenti
  • 1 kg brunġiela
  • 150 g ġewż
  • 2 biċċa bżar ħelu
  • 6 sinna tewm
  • 1 kuċċ. qxur taċ-chilli
  • 3 mgħ. melħ
  • 400 ml żejt taż-żebbuġa
Deskrizzjoni

1. Aqta' z-zkuk tal-brunġiel żgħir u sajru f'ilma mielaħ għal 8–10 minuti sakemm ikun artab iżda għadu jżomm l-għamla tiegħu.

2. Saffih u aqta' but fit-tul f'kull wieħed (mhux minn naħa għall-oħra).

3. Ferrex ftit melħ fil-bwiet, imbagħad poġġi l-brunġiel f'passatur, agħfas b'piż u ħallih iqattar fil-friġġ għal 12-il siegħa biex joħroġ il-meraq kollu.

4. Sadanittant qatta' l-ġewż oħxon u l-bżar ħelu kbir f'kubi żgħar ħafna u ħallathom mat-tewm mgħaffeġ, il-laqx taċ-chilli u ftit melħ.

5. Imla l-brunġiel bit-taħlita tal-ġewż, poġġih sewwa ħdejn xulxin f'vażett nadif u għattih kompletament biż-żejt taż-żebbuġa.

6. Agħlaq, poġġi fil-friġġ minnufih u kkunsma fi żmien jumejn mit-tisjir tal-brunġiel. Din hija verżjoni friska għall-friġġ u mhux preservazzjoni għax-xitwa.

Parir: Il-makdous huwa teżor tax-xitwa tad-dispensieri Sirjani u Libaniżi, jittiekel mal-ħobż għall-kolazzjon jew bħala mezze. It-tqattir itejjeb il-konsistenza iżda waħdu ma jippreservax. Uża ż-żejt ukoll fl-istess żmien qasir ta' ħażna.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.