Friss diós-paprikás töltött kis padlizsán olajban (Makdous)

Savanyú 120 perc 10 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Regisztráció nélkül, mintanaptárral és bevásárlólistával.

Tápanyagok / adag
317kcal
4gFehérje
11gSzénhidrát
30gZsír
Hozzávalók
  • 1 kg padlizsán
  • 150 g dió
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. chili pehely
  • 3 ek. só
  • 400 ml olívaolaj
Leírás

1. A kis padlizsánok szárát levágjuk, és sós vízben 8–10 percig főzzük, amíg puhák, de még formájukat tartják.

2. Leszűrjük, és mindegyiknek hosszában egy zsebet vágunk (nem végig).

3. A zsebekbe kevés sót szórunk, majd a padlizsánokat egy szűrőbe rakjuk, nehezékkel lenyomjuk, és a hűtőben 12 órán át csepegtetjük, hogy minden lé távozzon belőlük.

4. Közben a diót durvára aprítjuk, a kaliforniai paprikát nagyon apró kockákra vágjuk, és összekeverjük a zúzott fokhagymával, a chilipehellyel és egy kevés sóval.

5. A padlizsánokat megtöltjük a dióval, szorosan egymás mellé rakjuk egy tiszta befőttesüvegbe, és teljesen felöntjük olívaolajjal.

6. Lezárjuk, azonnal hűtőbe tesszük, és a padlizsán főzésétől számított két napon belül elfogyasztjuk. Ez friss, hűtős változat, nem téli tartósítás.

Tipp: A makdous a szíriai és libanoni éléskamrák téli kincse, reggelire vagy mezzének kenyérrel eszik. A csepegtetés az állagot javítja, önmagában nem tartósít. Az olajat is ugyanazon rövid tárolási időn belül használd fel.

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Regisztráció nélkül, mintanaptárral és bevásárlólistával.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.