Taoschnónna briosc lintilí (Medu vada)

Bricfeasta 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
368kcal
13gPróitéin
34gCarbaihiodráití
21gSaill
Comhábhair
  • 200 g urad dal
  • 10 g sinséar
  • 2 píosa sillí glas
  • 2 g duilleog curaí
  • 1 tsp. piobar dubh
  • 1 píosa oinniún
  • 1 tsp. salann
  • 150 ml ola chócaireachta
Cur síos

1. Cuir an urad dal ar maos in uisce fuar ar feadh 4 uair an chloig, ansin taosc go maith é.

2. Meilt i gcumascóir é gan ach 2–3 spúnóg bhoird uisce oighearfhuair a chur leis, go dtí go bhfuil meascán an-mhín tiubh éadrom agat. Buail de láimh i mbabhla ar feadh 3–4 nóiméad chun tuilleadh aeir a chur isteach ann – ba chóir go snámhfadh píosa beag a ligtear isteach in uisce.

3. Measc an t-oinniún mionghearrtha, an sinséar grátáilte, na sillí glasa mionghearrtha go mín, na duilleoga curaí mionghearrtha, an piobar dubh brúite go garbh agus an salann tríd.

4. Téigh an ola i sáspan beag domhain. Taisigh do lámha le huisce, cuir méid líomóide den mheascán i do bhos, leacaigh beagán agus brúigh poll sa lár le d'ordóg.

5. Sleamhnaigh go cúramach san ola é agus frioch 2–3 phíosa ag an am ar feadh 3–4 nóiméad, á gcasadh, go dtí go bhfuil siad órdhonn agus briosc. Cuir ar pháipéar cistine iad.

6. Riar te le sambar agus seatnaí cnó cócó – briosc amuigh, bog agus éadrom clúmhach istigh.

Leid: Mias chlasaiceach bhricfeasta i mbialanna dheisceart na hIndia is ea vada, a thairgtear le hidli go minic. Ná bíodh an meascán uisciúil, nó titfidh sé as a chéile san ola; má tá sé róbhog mar sin féin, is féidir spúnóg bhoird plúir ríse a chur leis lena shábháil.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.