Traškios lęšių spurgos (Medu vada)

Pusryčiai 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
368kcal
13gBaltymai
34gAngliavandeniai
21gRiebalai
Ingredientai
  • 200 g urad dalas
  • 10 g imbieras
  • 2 vnt. žalioji aitrioji paprika
  • 2 g kario lapai
  • 1 a. š. juodieji pipirai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 a. š. druska
  • 150 ml augalinis aliejus
Aprašymas

1. Urad dal mirkykite šaltame vandenyje 4 valandas ir kruopščiai nuvarvinkite.

2. Trintuvu, įpylę tik 2–3 valgomuosius šaukštus ledinio vandens, sumalkite į labai vientisą tirštą orinę masę. Dubenyje ranka plakite 3–4 minutes, kad patektų dar daugiau oro – į vandenį įmestas mažas gabalėlis turi plūduriuoti.

3. Įmaišykite smulkintą svogūną, tarkuotą imbierą, smulkiai supjaustytą žaliąją aitriąją papriką, smulkintus kario lapus, stambiai grūstus juoduosius pipirus bei druską.

4. Mažesniame giliame puode įkaitinkite aliejų. Rankas sudrėkinkite vandeniu, citrinos dydžio masės gabalėlį dėkite ant delno, truputį suplokite ir nykščiu viduryje įspauskite skylę.

5. Atsargiai įleiskite į aliejų ir po 2–3 spurgas kepkite apversdami 3–4 minutes iki aukso spalvos bei traškumo. Išgriebkite ant popierinių rankšluosčių.

6. Patiekite karštas su sambar bei kokosų čatniu – išorė traški, vidus minkštas ir purus.

Patarimas: Vada – Pietų Indijos restoranų pusryčių klasika, dažnai patiekiama kartu su idli. Masė neturi būti vandeninga, nes aliejuje subyrės; jei vis dėlto per minkšta, išgelbės valgomasis šaukštas ryžių miltų.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.