Kraukšķīgi lēcu virtuļi (Medu vada)

Brokastis 40 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
368kcal
13gOlbaltumvielas
34gOgļhidrāti
21gTauki
Sastāvdaļas
  • 200 g urad dal
  • 10 g ingvers
  • 2 gab. zaļie čili pipari
  • 2 g karija lapas
  • 1 tējk. melnie pipari
  • 1 gab. sīpoli
  • 1 tējk. sāls
  • 150 ml pārtikas eļļa
Apraksts

1. Urad dal mērcējiet 4 stundas aukstā ūdenī, tad rūpīgi noteciniet.

2. Blenderī, pievienojot tikai 2–3 ēdamkarotes ledaini auksta ūdens, sasmalciniet ļoti gludā, biezā, gaisīgā masā. Bļodā ar roku kuliet 3–4 minūtes, lai iekļūtu vēl vairāk gaisa – ūdenī iemestam mazam gabaliņam jāpeld.

3. Iemaisiet smalki sagrieztu sīpolu, rīvētu ingveru, smalki sagrieztu zaļo čili, sasmalcinātas karija lapas, rupji saberztus melnos piparus un sāli.

4. Nelielā, dziļā katlā uzkarsējiet eļļu. Rokas samitriniet ar ūdeni, plaukstā lieciet citrona lieluma masas porciju, nedaudz saplaciniet un ar īkšķi vidū iespiediet caurumu.

5. Uzmanīgi ieslidiniet eļļā un vienlaikus cepiet 2–3 gabalus, apgriežot, 3–4 minūtes zeltaini brūnus un kraukšķīgus. Lieciet uz papīra dvieļa.

6. Pasniedziet karstus ar sambar un kokosriekstu čatniju – ārpusē kraukšķīgus, iekšpusē mīkstus un pūkaini vieglus.

Padoms: Vada ir Dienvidindijas restorānu brokastu klasika, ko bieži pasniedz kopā ar idli. Masa nedrīkst būt ūdeņaina, citādi tā eļļā izjuks; ja tomēr pārāk mīksta, to var glābt ar ēdamkaroti rīsu miltu.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.