Хрупкави понички от леща (Меду вада)

Закуска 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
368kcal
13gПротеин
34gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • 200 g урад дал
  • 10 g джинджифил
  • 2 бр. зелено чили
  • 2 g листа къри
  • 1 ч.л. черен пипер
  • 1 бр. лук
  • 1 ч.л. сол
  • 150 ml олио за готвене
Описание

1. Накиснете урад дала в студена вода за 4 часа и отцедете добре.

2. Смелете в блендер до много гладка гъста въздушна маса, като добавите само 2–3 супени лъжици ледено студена вода. В купа разбивайте с ръка 3–4 минути, за да вкарате още въздух – малко парче, пуснато във вода, трябва да плува.

3. Добавете ситно нарязания лук, настъргания джинджифил, ситно нарязаното зелено чили, накълцаните къри листа, едро счукания черен пипер и солта.

4. Загрейте олиото в малка дълбока тенджера. Намокрете ръката си с вода, сложете в дланта количество от сместа с големината на лимон, сплескайте леко и с палец направете дупка в средата.

5. Плъзнете внимателно в олиото и пържете по 2–3 броя с обръщане за 3–4 минути до златистокафяво и хрупкаво. Извадете върху кухненска хартия.

6. Поднесете горещи със самбар и кокосово чатни – хрупкави отвън, меки и пухкаво леки отвътре.

Съвет: Вада е класическа закуска в южноиндийските ресторанти, често поднасяна заедно с идли. Сместа не трябва да е водниста, защото ще се разпадне в олиото; ако все пак е станала мека, можете да я спасите със супена лъжица оризово брашно.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.