Spaghetti puttanesca le hológa, cáipéir agus ainseabhaithe (Spaghetti alla puttanesca)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 25 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
553kcal
16gPróitéin
78gCarbaihiodráití
19gSaill
Comhábhair
  • 40 dkg spaigití
  • 1 sp. bhoird salann
  • 4 sp. bhoird ola olóige
  • 2 clóbh gairleog
  • 4 píosa ainseabhaithe
  • 1 pionsa calóga sillí
  • 40 dkg trátaí scafa stánaithe
  • 10 dkg ológa dubha
  • 2 sp. bhoird cáipéir
  • 1 tsp. oragán triomaithe
  • 2 sp. bhoird duilleoga peirsile
Cur síos

1. Slisnigh an ghairleog go tanaí, gearr na filléid ainseabhaí go garbh, gearr na hológa dubha ina leath agus sruthlaigh na cáipéir.

2. I bhfriochtán leathan, frioch an ghairleog, na hainseabhaithe agus na calóga sillí san ola olóige ar theas íseal ar feadh 2 nóiméad, agus na hainseabhaithe á mbrú le spúnóg adhmaid go dtí go mbeidh siad go hiomlán leáite.

3. Cuir na trátaí atá brúite le do lámha, na hológa, na cáipéir agus an t-oragán leis agus cócaráil ar feadh 10–12 nóiméad é go dtí go dtiubhóidh an t-anlann.

4. Idir an dá linn, cócaráil an spaghetti i neart uisce saillte ar feadh 1 nóiméad níos lú ná an t-am luaite.

5. Caith an spaghetti taosctha isteach san anlann le beagán uisce cócaireachta agus cócaráil le chéile ar feadh 1 nóiméad iad chun blas na méise a thabhairt don pasta.

6. Croith peirsil air agus riar te é – ní gá cáis air.

Leid: Faigheann an t-anlann blas ó chomhábhair shaillte (ainseabhaithe, ológa, cáipéir), mar sin ná cuir salann leis go dtí an deireadh tar éis blaiseadh.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.