Spaghete puttanesca cu măsline, capere și anșoa (Spaghetti alla puttanesca)

Fel principal + garnitură 25 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
553kcal
16gProteine
78gCarbohidrați
19gGrăsimi
Ingrediente
  • 40 dkg spaghete
  • 1 ling. sare
  • 4 ling. ulei de măsline
  • 2 cățel usturoi
  • 4 buc. anșoa
  • 1 vârf fulgi de chili
  • 40 dkg roșii decojite la conservă
  • 10 dkg măsline negre
  • 2 ling. capere
  • 1 lingț. oregano uscat
  • 2 ling. frunze de pătrunjel
Descriere

1. Feliem usturoiul subțire, tocăm fileurile de anșoa grosier, tăiem măslinele negre în jumătăți și clătim caperele.

2. Într-o tigaie largă rumenim usturoiul, anșoa și fulgii de chili în ulei de măsline, la foc mic, 2 minute, zdrobind anșoa cu lingura de lemn până se topește complet.

3. Adăugăm roșiile zdrobite cu mâna, măslinele, caperele și oregano și fierbem 10–12 minute, până se îngroașă sosul.

4. Între timp fierbem spaghetele în apă sărată din belșug, cu 1 minut mai puțin decât timpul indicat.

5. Încorporăm spaghetele scurse în sos cu puțină apă de fierbere și gătim împreună 1 minut, ca pastele să absoarbă aromele.

6. Servim fierbinți, presărate cu pătrunjel – nu au nevoie de brânză.

Sfat: Sosul își primește gustul de la ingrediente sărate (anșoa, măsline, capere), așa că adaugă sare doar la final, după ce guști.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.