1. Bruith na huibheacha go crua ar feadh 10 nóiméad, fuaraigh in uisce fuar iad, scaf agus gearr ina gceathrúna iad.
2. Lig do na trátaí iomlána scafa stánaithe sileadh (cuir an sú ar leataobh do mhias eile), ansin gearr go garbh nó stróic de láimh iad.
3. Gearr an t-oinniún (oinniún dearg milis de rogha) ina chiúbanna beaga agus cuir ar maos in uisce fuar ar feadh 5 nóiméad chun a ghéire a mhaolú, ansin lig dó sileadh.
4. Cuir na trátaí i mbabhla, spréigh an t-oinniún orthu agus socraigh an tuinnín silte atá roinnte ina phíosaí móra agus na hológa dubha orthu.
5. Cuir salann leis, croith neart ola olóige air agus maisigh leis na ceathrúna uibhe.
6. Riar fuar le harán é.
Leid: I Murcia is é seo an sailéad „mojete”: tá na trátaí stánaithe mar chuid den bhunoideas seachas mar chomhréiteach – is féidir é a dhéanamh ar feadh na bliana.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.