Мурсийский салат из помидоров с тунцом (Ensalada murciana)

Салат 20 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
300ккал
21gБелки
12gУглеводы
20gЖиры
Ингредиенты
  • 800 г консервированные очищенные томаты
  • 200 г консервированный тунец
  • 2 шт. яйцо
  • 60 г черные оливки
  • 1 шт. лук
  • 4 ст. л. оливковое масло
  • 1 щепотка соль
Описание

1. Яйца вари вкрутую 10 минут, охлади в холодной воде, очисти и разрежь на четвертинки.

2. Консервированным очищенным целым помидорам дай стечь (сок отложи для другого блюда) и грубо нарежь их или разорви руками.

3. Лук (лучше сладкий красный) нарежь маленькими кубиками и замочи на 5 минут в холодной воде, чтобы он потерял остроту, затем дай стечь.

4. Положи помидоры в миску, посыпь луком, сверху выложи откинутый, разобранный на крупные куски тунец и черные оливки.

5. Посоли, щедро полей оливковым маслом и укрась четвертинками яиц.

6. Подавай холодным, с хлебом.

Совет: В Мурсии это салат «мохете»: консервированные помидоры не компромисс, а часть оригинального рецепта – его можно готовить круглый год.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.