Sallatë murciane me domate dhe ton (Ensalada murciana)

Sallatë 20 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
300kcal
21gProteina
12gKarbohidrate
20gYndyrë
Përbërësit
  • 800 g Domate të qëruara të konservuara
  • 200 g Ton i konservuar
  • 2 copë Vezë
  • 60 g Ullinj të zinj
  • 1 copë Qepë
  • 4 l. gj. Vaj ulliri
  • 1 majë luge Kripë
Përshkrimi

1. Vezët i ziejmë fort për 10 minuta, i ftohim në ujë të ftohtë, i qërojmë dhe i ndajmë në katërshe.

2. Domatet e plota të qëruara e të konservuara i kullojmë (lëngun e lëmë mënjanë për një gatim tjetër) dhe i presim trashë ose i ndajmë me dorë.

3. Qepën (mundësisht të kuqe e të ëmbël) e presim në kubikë të vegjël dhe e njomim në ujë të ftohtë për 5 minuta që të humbasë pak fortësinë e shijes, pastaj e kullojmë.

4. Domatet i vendosim në një tas, sipër shpërndajmë qepën dhe renditim tonin e kulluar të ndarë në copa më të mëdha e ullinjtë e zinj.

5. E kriposim, e njomim bujarisht me vaj ulliri dhe e zbukurojmë me katërshet e vezëve.

6. E shërbejmë të ftohtë, me bukë.

Këshillë: Në Murcia kjo është sallata „mojete”: domatet e konservuara nuk janë kompromis, por pjesë e recetës origjinale – mund të përgatitet gjatë gjithë vitit.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.